GALAH PANJANG

Galah Panjang  merupakan satu permainan yang bertujuan untuk menguji kecekapan pelajar berlari melepasi halangan. Permainan ini memerlukankawasan yang lapang dan gelanggang berbentuk segi empat tepat di atas  tanah. Bilangan pemain bagi permainan ini ialah enam orang untuk dua  pasukan  iaitu  tiga orang bagi setiap kumpulan.

Cara Bermain :

1.Bina gelanggang dengan menggunakan penanda ataupun buat garisandi atas tanah.

2.Satu pasukan terdiri daripada sekurang-kurangnya tiga orang.

3.Bagi menentukan pasukan mana yang akan bermain dahulu, ketua  kedua-dua kumpulan diminta  mencabut lidi yang dipegang oleh  mereka yang terlibat dengan permainan. Kumpulan yang mencabut lidi panjang akan bermain dahulu..

4.Pasukan yang mendapat lidi panjang akan memulakan permainan iaitu  bertindak sebagai   penyerang  sementara pasukan satu lagi menjaga  garisan sebagai pasukan pertahanan. 

5.Bagi memulakan permainan, ketua pasukan penyerang akan menepuk  tangan ketua pasukan pengawal.

6.Ketua pasukan pertahanan akan menjaga garisan tengah.

7.Pasukan pertahanan akan cuba menghalang pemain pasukan  penyerang   melintasi garisan dengan mendepakan  tangan ataupun  mencuit badan penyerang.

8.Pasukan penyerang akan cuba melepasi garisan pertama, kedua   tanpa disentuh ataupun ditangkap oleh pasukan lawan.

9.Pemain penyerang yang berjaya melepasi garisan ataupun halangan  yang ketiga akan berpatah balik dan melepasi ketiga-tiga halangan  yang dilaluinya  pada awal permainan. 

        Sekiranya ketiga-tiga halangan berjaya dilepasi oleh salah seorang ahli   pasukan penyerang

        tanpa disentuh oleh pasukan pertahanan, pasukanyang bermain akan mendapat satu mata.

10.Sebaliknya jika salah seorang pemain daripada pasukan yang bermaindapat disentuh oleh pasukan lawan, ia akan dikira mati dan pasukanlawan pula akan bermain.